Taijiquan Yang

  • Per tutti

60+ min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Taijiquan Chen

  • Per tutti

60 min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Wushu Kungfu (adulti avanzato)

  • Sforzo intermedio

60 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

Sanda

  • Sforzo intensivo

60 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Aikido

  • Sforzo intermedio

120 min

L’aikido non è uno sport, l’aikido è un budo e quindi fa parte di quelle discipline tradizionali giapponesi il cui insegnamento non si limita ad una sterile gestualità tecnica, ma agisce in profondità, alla ricerca in ognuno di noi di quei valori che conducono alla pace e armonia tra le…

Sanda (avviamento)

  • Agonistico

90 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Ninjutsu

  • Sforzo intensivo

90 min

Il Ninjutsu è un sistema che ci permette non solo di diventare dei combattenti completi, ma anche di creare un equilibrio fra corpo e mente, di mantenerci in buona salute, di sviluppare la creativita’ e migliorare la sicurezza in noi stessi. Attraverso lo studio di questa arte si imparano valo…

Wushu Kungfu (adulti principianti)

  • Sforzo intensivo

90 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

Fight Circuit

  • Sforzo intensivo

60 min

Circuiti di allenamento funzionale dedicati a incrementare forza, velocità, percezione del proprio movimento nello spazio, condizionamento muscolare. I circuiti prevedono esercizi di potenziamento funzionale e tecniche base del combattimento (Sanda boxe cinese). E’ lo step più indicato per chi…