Taijiquan Yang

  • Per tutti

60+ min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Taijiquan Chen

  • Per tutti

60 min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Wushu Kungfu (adulti avanzato)

  • Sforzo intermedio

60 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

Sanda

  • Sforzo intensivo

60 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Hatha yoga

  • Per tutti

60 min

Nel corso dei secoli le pratiche dello yoga sono state approfondite in modi diversi a seconda dei periodi storici, delle zone geografiche, delle influenze culturali. L’Hatha Yoga è forse il sistema più conosciuto ai nostri giorni in quanto si sviluppa intorno alle ASANA, le posizioni, e alle t…

Daoyin

  • Ginnastica dolce

60 min

Il daoyin è una tecnica psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito. La parola “gong” significa “abilità, lavoro”; “qigong” è dunque il lavoro sul qi, nonché l…

Pilates

  • Ginnastica dolce

60 min

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. È un programma di esercizi lenti e fluidi abbinati ad una corretta respirazione indicato a persone di ogni età. Si concentra sui muscoli posturali, cioè quei musc…

Gioco Wushu (4-6 anni)

  • Sforzo intermedio

60 min

GiocoWushu è un corso di educazione motoria per piccoli futuri atleti, uno spazio formativo ma anche divertente. IL METODO: il nostro approccio è la preparazione del bambino attraverso percorsi e giochi con la sinergia della musica e del materiale multidisciplinare, che mira a stimolare l’interesse…

Aikido

  • Sforzo intermedio

60 min

L’aikido non è uno sport, l’aikido è un budo e quindi fa parte di quelle discipline tradizionali giapponesi il cui insegnamento non si limita ad una sterile gestualità tecnica, ma agisce in profondità, alla ricerca in ognuno di noi di quei valori che conducono alla pace e armonia tra le…

Wushu Kungfu (7-10 anni)

  • Sforzo intensivo

90 min

Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…

Shuaijiao 10+ (judo cinese)

  • Sforzo intensivo

60 min

Lo Shuaijiao è una forma di antico combattimento cinese che utilizza tecniche di percussione, presa e proiezione appartenenti alla cultura del Kung Fu Wushu e della Lotta Cinese. Lo studio della disciplina consente di sviluppare qualità quali velocità, agilità, forza, morbidezza e senso strategico….

Wushu Kungfu (11-14 anni)

  • Sforzo intensivo

60 min

Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…

Sanda (avviamento)

  • Agonistico

90 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Ninjutsu

  • Sforzo intensivo

90 min

Il Ninjutsu è un sistema che ci permette non solo di diventare dei combattenti completi, ma anche di creare un equilibrio fra corpo e mente, di mantenerci in buona salute, di sviluppare la creativita’ e migliorare la sicurezza in noi stessi. Attraverso lo studio di questa arte si imparano valo…

Wushu Kungfu (adulti principianti)

  • Sforzo intensivo

90 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

AFA

  • Ginnastica dolce

60 min

PERCORSO “A” Per sindromi algiche da ipomobilità Il percorso “A” è per chi soffre di sindromi croniche che non limitano le capacità motorie di base o della cura di sè (sindromi algiche da ipomobilità e/o con rischio di fratture da fragilità ossea e osteoporosi), è previsto dalla delibera 459 del 200…

Fight Circuit

  • Sforzo intensivo

60 min

Circuiti di allenamento funzionale dedicati a incrementare forza, velocità, percezione del proprio movimento nello spazio, condizionamento muscolare. I circuiti prevedono esercizi di potenziamento funzionale e tecniche base del combattimento (Sanda boxe cinese). E’ lo step più indicato per chi…

Taijiquan Yang

  • Per tutti

60+ min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Taijiquan Chen

  • Per tutti

60 min

Il Taijiquan, che in cinese significa pugno del limite supremo, è un metodo per allenare in maniera ottimale la mente e il corpo congiuntamente. Si migliorano doti quali l’equilibrio, la coordinazione, l’autocontrollo, l’elasticità, la forza, la resistenza ecc. Lo scopo originario…

Wushu Kungfu (adulti avanzato)

  • Sforzo intermedio

60 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

Sanda

  • Sforzo intensivo

60 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Aikido

  • Sforzo intermedio

60 min

L’aikido non è uno sport, l’aikido è un budo e quindi fa parte di quelle discipline tradizionali giapponesi il cui insegnamento non si limita ad una sterile gestualità tecnica, ma agisce in profondità, alla ricerca in ognuno di noi di quei valori che conducono alla pace e armonia tra le…

Sanda (avviamento)

  • Agonistico

90 min

Il San-Da è l’erede sportivo dell’antica tradizione del combattimento a mani nude cinese. Calci, pugni e lotta, applicati da questa tecnica di autodifesa, consentono di esprimere al meglio la potenza individuale. Nel lontano passato le gare di combattimento libero erano molto popolari. D…

Ninjutsu

  • Sforzo intensivo

90 min

Il Ninjutsu è un sistema che ci permette non solo di diventare dei combattenti completi, ma anche di creare un equilibrio fra corpo e mente, di mantenerci in buona salute, di sviluppare la creativita’ e migliorare la sicurezza in noi stessi. Attraverso lo studio di questa arte si imparano valo…

Wushu Kungfu (adulti principianti)

  • Sforzo intensivo

90 min

L’origine del Wushu Kungfu (Changquan), che in cinese vuole dire “pugno lungo” si fa risalire all’imperatore Song Taizu. Le sue tecniche si trovano descritte nel trattato, sugli stili del Wushu, del Generale Qi Jiguang. In epoca moderna il Changquan è diventato la disciplina nazionale pi…

Fight Circuit

  • Sforzo intensivo

60 min

Circuiti di allenamento funzionale dedicati a incrementare forza, velocità, percezione del proprio movimento nello spazio, condizionamento muscolare. I circuiti prevedono esercizi di potenziamento funzionale e tecniche base del combattimento (Sanda boxe cinese). E’ lo step più indicato per chi…

Hatha yoga

  • Per tutti

60 min

Nel corso dei secoli le pratiche dello yoga sono state approfondite in modi diversi a seconda dei periodi storici, delle zone geografiche, delle influenze culturali. L’Hatha Yoga è forse il sistema più conosciuto ai nostri giorni in quanto si sviluppa intorno alle ASANA, le posizioni, e alle t…

Daoyin

  • Ginnastica dolce

60 min

Il daoyin è una tecnica psicofisica cinese dalle radici antichissime finalizzata originariamente sia alla cura della salute che alla purificazione del corpo e dello spirito. La parola “gong” significa “abilità, lavoro”; “qigong” è dunque il lavoro sul qi, nonché l…

Pilates

  • Ginnastica dolce

60 min

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. È un programma di esercizi lenti e fluidi abbinati ad una corretta respirazione indicato a persone di ogni età. Si concentra sui muscoli posturali, cioè quei musc…

Gioco Wushu (4-6 anni)

  • Sforzo intermedio

60 min

GiocoWushu è un corso di educazione motoria per piccoli futuri atleti, uno spazio formativo ma anche divertente. IL METODO: il nostro approccio è la preparazione del bambino attraverso percorsi e giochi con la sinergia della musica e del materiale multidisciplinare, che mira a stimolare l’interesse…

Wushu Kungfu (7-10 anni)

  • Sforzo intensivo

90 min

Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…

Shuaijiao 10+ (judo cinese)

  • Sforzo intensivo

60 min

Lo Shuaijiao è una forma di antico combattimento cinese che utilizza tecniche di percussione, presa e proiezione appartenenti alla cultura del Kung Fu Wushu e della Lotta Cinese. Lo studio della disciplina consente di sviluppare qualità quali velocità, agilità, forza, morbidezza e senso strategico….

Wushu Kungfu (11-14 anni)

  • Sforzo intensivo

60 min

Il Wushu Kungfu (taolu) è una serie di movimenti concatenati delle arti marziali cinesi, in italiano può essere reso come “forma” o “sequenza”. Più specificatamente si tratta di una sequenza di tecniche prestabilite, sia di attacco che di difesa, atte a migliorare l’abi…